Home
Yoga
Yin yoga
Vinyasa flow
Hatha yoga
Early bird
Meditatie
Tarieven
Lesrooster
Klankschaalmassage
Nieuws
Contact
Sitemap

 Bij yin yoga draait het om het versoepelen van het bindweefsel. Vaak zijn we vooral bezig met de spieren: versterken, versoepelen, maar daaronder bevinden zich weefsels die veel minder vaak worden aangesproken. Door bewust de spierspanning los te laten kun je dit bindweefsel rekken en soepeler maken. De houdingen worden langer aangehouden dan normaal, soms wel 3 tot 5 minuten. Dit is nodig omdat het bindweefsel zich veel langzamer laat rekken dan de spieren. Ook snelle bewegingen werken averechts.